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            • 養生學堂
            發布時間:2019-05-16 11:21:45


            不少注重保健的人們應該對艾灸都不陌生,知道艾灸可以調節免疫、防病保健,還有美容的作用??墒?,對于艾灸減肥,卻不是那么的廣為人知了。那么,艾灸真的能減肥嗎?是不是所有人都可以用艾灸來減肥?艾灸減肥的時候又要注意些什么呢?今天咱們一起來看看,一 一解開大家的謎團。

            一、什么是艾灸減肥?

            很多人都有著能吃就是福的觀念,現今社會,食物種類繁多,各式各樣美食常在引誘你,再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂,這已經成為造成肥胖的主要原因。

            現在都以瘦為美了,很多女性朋友早早就把減肥提上了減肥日程,節食、運動、減肥藥,各種可以的辦法都要試試,你有沒有試過艾灸減肥呢?

            艾灸,是用艾葉制成的艾灸材料點燃,熏烤人體的穴位,再利用其產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位,通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能,從而達到保健治病的一種治療方法。艾灸可以刺激穴位,調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡,促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄,從而達到瘦身功效。

            二、艾灸減肥的原理

            1、用艾灸減肥其中就有煉油的意義:艾灸就好似熱水,就好似用艾灸在人體煉油,就好似洗滌靈的作用。被我們身體攝入的油給過濾除去!當我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時候,就是使脂肪分解、燃燒!

            2、艾灸減肥通過刺激穴位,調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡,促進胃腸蠕動,加強新陳代謝,減少脂肪的吸收,幫助排除多余的水份和腸道垃圾,達到瘦身的效果。



            3、艾灸減肥運用中醫傳統療法,通過針灸人體的胳膊、腹、腿部等相關穴位,調整肥胖病人異常的生理狀態,一方面抑制亢進的食欲,另一方面促進體內新陳代謝,增加消耗。

            三、艾灸減肥的方法

            按艾灸減肥常規灸法灸治



            四、艾灸減肥的注意事項

            艾灸是一種較為有效的減肥方法,使用灸法調理要有耐心,有科學合理的療程安排,勿急于求成,要有長久堅持下去的信心,這樣才會收到意想不到的減肥效果。使用艾灸減肥需要注意以下事項:


            1、在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之后,不宜馬上艾灸。

            2、艾灸后,要樂觀愉快,心情開朗,精心調養,戒色欲,勿過勞,清淡素食,以助療效。

            3、使用灸法調理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長久堅持下去的信心,這樣才會收到意想不到的效果。對于養生保健,更要持之以恒。

            4、艾灸的時間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

            5、艾灸的不良反應,一般無不良反應,但由于體質和癥狀不同,開始施灸可能引起發熱、疲倦、口干、全身不適等反應,一般不需顧忌,繼續施灸即能消失。

            6、施灸后,要避免著涼,秋冬季待穿戴整齊后,頭上和身上的汗消下去后,再出門。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸后至少2小時不要洗澡,以免染上風寒。

            7、在艾灸之前后,都要喝一杯溫白開水,有利于艾灸后排毒。




            由于脂肪的積累有一個較長的時間過程,所以通過艾灸減肥也要有長期堅持的心理,我們之所以通過艾灸來減肥,是由于艾灸減肥不傷身體,不強制限制飲食,但不要認為艾灸就不需要控制飲食了,為了取得良好的減肥效果,在堅持艾灸的同時,也要注意飲食方面清淡一些,生活作息規律一些,適當進行一些體能鍛煉,這些會對艾灸減肥起到有益的促進作用。

            艾灸最好的時間

            三伏天是艾灸最好的季節。三伏天,不僅是外在氣候陽氣最盛的季節,也是人體自身陽氣最旺的時候,這時艾灸,利用“天之陽、地之陽(艾灸)、人之陽”三重合力,固本扶正,祛除一切寒濕,打通瘀阻經絡,提高機體的抗病能力,可以最大程度獲得治療效果。這個時候減肥效果比平時好很多,想減肥的千萬不好要抓緊時機。

            如何選擇合適艾灸用具

            1、傳統手持艾條

            使用需要專人手持,較麻煩,請注意距離不要燙傷,用火安全。




            2、艾灸棒

            傳統手持艾條的現代改良版,把艾條裝進銅棒中,不僅可以防止燙手,隔絕有害煙塵,還帶有按摩凸點,愛灸哪里灸哪里。一棒多用。



            3、艾灸盒

            艾柱燃燒放進艾灸盒,使用時無煙舒適,尤其適合女士調理宮寒婦科問題。





            4、艾灸儀

            科愛智能艾灸儀,買過的朋友都知道好用,只要一按觸屏或者遙控即可開關享受美容院級艾灸,全身各個部位自由調控,全家通用。




            5、艾貼塔

            外型小巧的科愛艾貼塔, 燃燒時倒塔流香,直接貼在人體穴位上,可以同時照顧多個穴位。近年來也深受養生人士的喜愛。















             
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